女性月經期间避免做任何激烈（例如倒立）的体位法，但是仍然可以练习
女性懷孕初期于产后一個月內不要做任何体位法
选择干净、空气流通的地点但不能吹到风
练习完二十分钟內忌大口喝水，练习前后勿饮食冰涼食物
宜空腹练习
练习前勿晒太陽
地板宜铺毯子
练习時著寬松服裝
隨時注意动作与呼吸保持細、慢、长
有脊椎受傷或相关疾病的人建议请先找治療師治愈后再练习  
感冒或风寒易造成肩颈部僵硬酸痛，此時宜小心练习与肩头部有关的体位法以免拉伤。