1. 问：我一向有背痛问题，是不是不可做某一类式子，例如“背部伸展式”？

　　答：背痛的种类有很多，如患有“椎间盘移位”的人士，不可以做“站立伸展式”，却可以做“单脚背部伸展式”；如患有“椎弓裂”的人士，不可以做后弯的姿势，却可以做“站立伸展式”。可是，为着个人健康，最好先向医生寻求意见。

　　2. 问：为什么我做“坐式”时，腰背总是挺不直？

　　答：这问题其实很常见，原因可能是