八支分法是瑜伽者遵行的准则，通过这些瑜伽实践，练习者可获得辨别力，这让我们摆脱生命中的假相，获得解脱痛苦的能力。



  
禁制
包括遵守戒律，不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪

尊行
清静、知足、苦行、咏经、敬神

坐法
端正姿势，保持身体安稳自如

调息
控制呼吸

制感
控制感官

内醒
精力集中，心注一处。

静虑
精神持续于冥想的对象

三摩地
入定，所谓心神合一
瑜伽八支行法的前五支为外支，后三支为内支，前两支是道德尊法，后六支是修习尊法。通过后六支的练习可获得各种神通力，如洞察他人的内心活动、隐身、知前身等等。神通力的来源由五种：天生、药草、梵语、苦行、三味.

如果瑜伽者到后来也摆脱了神通力，即灭除了一切业、烦恼与不净就可产生正法，她可毁灭一切，使人达到解脱.