根据雪莉·雪莉·阿南达·慕提吉的传承，瑜伽灵性修持有六大秘诀： ①     信心。对上师有信心，对静坠有信心，且相信能在今天或明天达到修持的目的。 ②     尊敬。对上师、真正的经典及有灵性的人或圣人都要尊敬。 ③     对上师的敬拜。这里说的上师，是至上意识的化身。 ④     一体的感觉。这就是与万物合一的感觉。 ⑤     自制。自我控制感觉器官和运动器官，控制心灵集中。 ⑥     有节制的饮食。要选择食物，不要贪吃和多吃。